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百味粥

 

 

26.蛋黄粥 

此粥粘稠,有浓醇的米香味,富含婴儿发育所必需的铁质,适宜6个月婴儿食用。制作中,米要煮烂,熬至糊稠,蛋黄研碎后再放入粥内同煮。

原料:大米50,蛋黄1个。

调料:清水500

做法:(1)将大米淘洗干净,放入锅内,加入清水,用旺火煮开,转微火熬至粘稠。

 (2)将蛋黄放入碗内,研碎后加入锅内,同煮几分钟即成。

 

27.牛奶粥 

此粥粘稠,味美可口,含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物、钙、磷、铁和维生素AB1B2及尼克酸等多种营养素。牛奶是良好的钙源,此外还含有磷、铁等矿物质。食用牛奶基本上能满足婴儿对各种营养素的需要。加牛奶以后,不要煮的时间太长。

原料:牛奶100,大米50

调料:水400

做法:(1)将大米淘洗干净,用水泡1-2小时。

 (2)将锅置火上,放水烧开,下入大米用微火煮30分钟,加入牛奶再煮片刻即成。

 

28.鲍鱼

原料:米150g,鲍鱼1个,水1

调料:香油1大匙,盐1小匙。

做法:1)米洗净后加水浸泡30分钟,沥干水。

2)鲍鱼洗净后,从壳中取出,除去内脏,切成小块。

3)锅中放入香油,放入1)的米稍炒,再加入2)的鲍鱼稍炒。

4)加水煮沸后改小火煮40分钟,用盐调味。

 

29.意大利蔬菜

原料:米100g,洋葱碎末2大匙,菠菜100g,芦笋3枝,火腿10g,干酪25g,意大利香菜少量。

调料:白葡萄酒100毫升,鸡汤500毫升,黄油30g,盐、胡椒少量。

做法:1)菠菜入加盐的沸水中烫一下,切碎,芦笋刨去外皮,切成1cm大小的颗粒,火腿切小片。

2)锅中放入黄油5g,加入洋葱炒3分钟,倒入米再炒3分钟,加入白葡萄酒。

3)放入芦笋稍炒,再加入菠菜。

4)加鸡汤200毫升,边煮边搅拌,放入火腿片和余下的鸡汤(慢慢地加入)

5)煮20分钟左右后,加入干酪和余下的黄油拌匀,用盐、胡椒调味,最后撒上香菜和干酪。

 

30.酸辣

原料:米150g,鸡汤1500ml,猪腿肉100g,水发香菇2个,水煮70g,豆腐100g,蛋1个,香菜少量。

调料: A. 酱油2小匙,醋 2大匙,盐、胡椒、辣油少量。 

B. 盐、胡椒、酒少量。

做法:(1)米洗净后,用水浸泡1个小时后,沥干水。

      (2)锅中加入鸡汤,煮开后倒入米,用小火煮30分钟。

      3)猪肉切成丝,用B.的调料腌味。

      (4)香菇、笋均切成细丝,豆腐切成同样的丝。

      5)将(3)的猪肉丝放入(2)中,轻轻拨散,再放入香菇和笋丝稍煮。

      6)加入酱油和醋。

      (7)放入鸡蛋和豆腐,用盐、胡椒调味。

      (8)盛入碗中,浇上辣油,添上香菜即可 。

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