|
百味粥
26.蛋黄粥 此粥粘稠,有浓醇的米香味,富含婴儿发育所必需的铁质,适宜6个月婴儿食用。制作中,米要煮烂,熬至糊稠,蛋黄研碎后再放入粥内同煮。 原料:大米 调料:清水 做法:(1)将大米淘洗干净,放入锅内,加入清水,用旺火煮开,转微火熬至粘稠。 (2)将蛋黄放入碗内,研碎后加入粥锅内,同煮几分钟即成。 27.牛奶粥 此粥粘稠,味美可口,含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物、钙、磷、铁和维生素A、B1、B2及尼克酸等多种营养素。牛奶是良好的钙源,此外还含有磷、铁等矿物质。食用牛奶基本上能满足婴儿对各种营养素的需要。加牛奶以后,不要煮的时间太长。 原料:牛奶 调料:水 做法:(1)将大米淘洗干净,用水泡1-2小时。 (2)将锅置火上,放水烧开,下入大米用微火煮30分钟,加入牛奶再煮片刻即成。 28.鲍鱼粥 原料:米 调料:香油1大匙,盐1小匙。 做法:(1)米洗净后加水浸泡30分钟,沥干水。 (2)鲍鱼洗净后,从壳中取出,除去内脏,切成小块。 (3)锅中放入香油,放入1)的米稍炒,再加入2)的鲍鱼稍炒。 (4)加水煮沸后改小火煮40分钟,用盐调味。 29.意大利蔬菜粥 原料:米 调料:白葡萄酒100毫升,鸡汤500毫升,黄油 做法:(1)菠菜入加盐的沸水中烫一下,切碎,芦笋刨去外皮,切成 (2)锅中放入黄油 (3)放入芦笋稍炒,再加入菠菜。 (4)加鸡汤200毫升,边煮边搅拌,放入火腿片和余下的鸡汤(慢慢地加入)。 (5)煮20分钟左右后,加入干酪和余下的黄油拌匀,用盐、胡椒调味,最后撒上香菜和干酪。 30.酸辣粥 原料:米 调料: A. 酱油2小匙,醋 2大匙,盐、胡椒、辣油少量。 B. 盐、胡椒、酒少量。 做法:(1)米洗净后,用水浸泡1个小时后,沥干水。
(2)锅中加入鸡汤,煮开后倒入米,用小火煮30分钟。
(3)猪肉切成丝,用B.的调料腌味。
(4)香菇、笋均切成细丝,豆腐切成同样的丝。
(5)将(3)的猪肉丝放入(2)中,轻轻拨散,再放入香菇和笋丝稍煮。
(6)加入酱油和醋。
(7)放入鸡蛋和豆腐,用盐、胡椒调味。 (8)盛入碗中,浇上辣油,添上香菜即可 。
|
|